كمال الأجسام نفسه لا يسبب زيادة وزن ، بل على العكس فإن ممارسة التمارين الرياضية وتحسين النظام الغذائي في كمال الأجسام يؤديان إلى فقدان الوزن وزيادة الكتلة العضلية وتحسين الشكل العام للجسد. ومع ذلك ، قد يحدث زيادة في الوزن عند بعض الأشخاص عندما يتناولون كميات كبيرة جدًا من البروتين والمكملات الغذائية ، مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية. ومع ذلك ، يمكن تجنب هذه الزيادة بتحديد كميات البروتين والمكملات المناسبة لاحتياجات الجسم وممارسة التمارين الرياضية بشكل مناسب.
0
