نعم، يختلف نظام التغذية الصحي للحامل عن نظام التغذية العادي. فأثناء الحمل، تحتاج المرأة إلى زيادة في كمية العناصر الغذائية اللازمة لدعم نمو الجنين وتطوره، وتعزيز صحة الأم والطفل. ومن بين العناصر الغذائية الرئيسية التي تحتاجها المرأة الحامل: البروتين، الحديد، الكالسيوم، الأحماض الدهنية أوميجا-3، والألياف. ويتوجب على الحامل تجنب بعض الأطعمة المعروفة بكونها غير آمنة للحمل، مثل الأسماك الكبيرة ذات الزعانف العالية، واللحوم النيئة أو الغير مطبوخة تماماً، والبيض غير المطبوخ بالكامل، ومنتجات الألبان غير المبسترة، وغيرها. يُنصح بالتشاور مع الطبيب أو خبير التغذية لتحديد احتياجات التغذية الخاصة بكل حالة.
0
