لا يجب تجنب الغضب تمامًا، بل يجب إدارة الغضب بشكل صحيح. الغضب هو رد فعل طبيعي للمواقف المحفزة وقد يكون مفيدًا في بعض الحالات. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الغضب المستمر وغير المنضبط إلى مشاكل صحية نفسية وجسدية. لذا ، من الأفضل تعلم كيفية التعبير عن الغضب بشكل صحيح وإيجاد طرق للتخلص منه بطرق صحية مثل ممارسة التمارين الرياضية أو التأمل أو الكتابة.
0
