يعتبر الصيام غير مفيد لكمال الأجسام لأنه يؤدي إلى تقليل الطاقة الحرارية المتاحة والماء والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وتجديدها. وبالتالي، فإن الصيام يمكن أن يؤثر على القدرة على القيام بتمارين الكمال الجسدي ويؤدي إلى فقدان العضلات. لذلك، يجب تناول وجبات غذائية متوازنة قبل وبعد التمارين الرياضية وتجنب الصيام خلال فترات التدريب والتطوير الجسدي.
0
