نعم، التغذية السليمة تؤثر بشكل كبير على صحة شعر الرأس. فالعناصر الغذائية الموجودة في الطعام تمد الشعر بالمواد الغذائية اللازمة للنمو والتطوير، وتحافظ على صحة فروة الرأس ومرونة الشعر ولمعانه. وبالعكس، الإهمال في التغذية يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وتقصفه وجفافه وتلفه. لذلك، يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل السمك واللحوم والبيض والخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة للحفاظ على صحة شعر الرأس.
0
