هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استخدام الشفقة الذاتية يمكن أن يؤثر على الثقة بالنفس بشكل إيجابي. عندما يمارس الشخص الشفقة الذاتية ويقدم لنفسه الدعم والتشجيع في الوقت الذي يواجه فيه تحديات أو يخطئ، يمكن أن يزيد ذلك من شعوره بالقدرة على التعامل مع المشكلات والتحمل العاطفي. كما أن استخدام الشفقة الذاتية يمكن أن يساهم في تقليل الضغوط النفسية وزيادة الاحترام الذاتي.
مع ذلك، يجب الانتباه إلى أنه ليس لدى الشفقة الذاتية تأثير سحري ولا يمكن أن تحل جميع مشاكل الثقة بالنفس. قد يكون من المفيد أيضًا البحث عن طرق أخرى لتعزيز الثقة بالنفس مثل العمل على تحقيق الأهداف، وتحسين المهارات الشخصية، والاعتماد على دعم الأشخاص المقربين.
