لا يوجد تمارين معينة يجب القيام بها في شهر رمضان بشكل خاص. يجب الحفاظ على جدول تمارينك كما هو معتاد فيما يتعلق بالترويض ورفع الأثقال. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا على عدم إرهاق الجسم فور الإفطار والصيام ، ويجب أن تحرص على تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة لتجنب الإجهاد والإجهاد الزائد. كما ينبغي الحرص على الشرب بما يفي بالحاجة اليومية للماء.
0
