لا يوجد قيود عمرية رسمية للتزلج، ولكن يفضل أن يكون الشخص بصحة جيدة ولديه قدرة جيدة على التوازن والتحكم في حركاته. كما يوصى بعدم ممارسة التزلج إذا كان هناك أي إصابات سابقة أو مشاكل صحية معروفة تؤثر على القدرة على التحرك بكفاءة. كما أنه من المهم التقيد بتعليمات السلامة والاحتياطات اللازمة لتفادي الإصابات.
