نعم ، للصواف مساهمات في مجال الصحة النفسية. فهو نوع من التأمل الذي يركز على التركيز والوعي بالحاضر وتقبل الأفكار والمشاعر دون الحكم عليها. يعتقد البعض أن ممارسة الصواف تساعد في تقوية القدرة على التحمل والتحكم في التوتر والقلق والاكتئاب. قد تساعد ممارسة الصواف أيضًا في تحسين التركيز والانتباه وتعزيز الوعي الذهني العام. وقد أظهرت الدراسات أن الصواف يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل القلق والاكتئاب وتحسين الرفاه العام.
0
