نعم، للتغذية علاقة بالسكون. فالتغذية السليمة والمتوازنة تساعد على تحسين نوعية النوم والتقليل من الأرق والاضطرابات النومية، كما أنها تساعد على الحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية، مما يمكن أن يؤثر على السكون والراحة النفسية والجسدية. وعلى العكس، النظام الغذائي الغير صحي والمفرط في الدهون والسكريات والملح والمشروبات الكحولية يؤثر سلبًا على النوم ويزيد من الاضطرابات النومية وقد يؤدي إلى الأرق والتوتر والقلق.
0
