نعم ،يجب أن يحتوي أي نظام غذائي للتخسيس على الفواكه والخضروات وذلك كونها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية في نفس الوقت، وفي دراسة عام 2015 وجد أن تناول الفواكه والخضروات بكثرة مرتبط بالحصول على وزن صحي وجسم رشيق.
0
نعم ،يجب أن يحتوي أي نظام غذائي للتخسيس على الفواكه والخضروات وذلك كونها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية في نفس الوقت، وفي دراسة عام 2015 وجد أن تناول الفواكه والخضروات بكثرة مرتبط بالحصول على وزن صحي وجسم رشيق.
