لا، ليست جميع المكملات الغذائية متساوية في الجودة والفعالية. يجب الانتباه إلى المصدر والعلامة التجارية والتركيب الغذائي للمكملات الغذائية قبل شرائها. البعض منها يحتوي على مستويات زائدة من بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تكون خطرة على الصحة، بينما يمكن أن تكون مكملات غذائية أخرى غير كافية في بعض العناصر الغذائية الأساسية. لذلك، ينصح بالبحث والمشورة مع مساعدة متخصصين للاختيار المناسب للمكملات الغذائية التي تلبي احتياجات الجسم وتساعد على تحسين الصحة العامة.
