نعم، تعتبر تمارين الرقص تمارين رياضية فعالة. فهي تساعد على تحسين اللياقة البدنية وزيادة قوة العضلات وتحسين التوازن والمرونة. كما أنها تعمل على حرق السعرات الحرارية وتحسين القدرة القلبية والتنفسية. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر تمارين الرقص ممتعة وتساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.
0
