نعم ، تساهم الفواكه والخضروات في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على العديد من الألياف والماء والعناصر الغذائية الضرورية للجسم بدون إضافة السعرات الحرارية الزائدة، مما يزيد من الشعور بالشبع ويحفز الجسم على حرق الدهون وفقدان الوزن. ومن المهم تناول تشكيلة واسعة من الفواكه والخضروات المختلفة لتغذية الجسم بجميع العناصر الغذائية اللازمة.
0
