نعم ، الخضروات والفواكه تحتوي على الألياف. الألياف هي جزء من النباتات الذي لا يمكن هضمه بواسطة الجسم. تساعد الألياف في تعزيز الهضم والشعور بالشبع والحفاظ على صحة الأمعاء. يفضل تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي للحصول على الألياف اللازمة للجسم.
0
نعم ، الخضروات والفواكه تحتوي على الألياف. الألياف هي جزء من النباتات الذي لا يمكن هضمه بواسطة الجسم. تساعد الألياف في تعزيز الهضم والشعور بالشبع والحفاظ على صحة الأمعاء. يفضل تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي للحصول على الألياف اللازمة للجسم.
