نعم ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تحفيز جهاز المناعة. على سبيل المثال ، الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة يمكن أن تعزز من وظيفة الجهاز المناعي. كذلك ، الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والكيفير والمخللات يمكن أن تدعم صحة الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة الغنية بالزنك مثل البقوليات والمكسرات والبذور يمكن أن تعزز من نظام المناعة.
0
