نعم، اليوجا يعتبر أحد التمارين التي تساعد في التخلص من الإجهاد. تعمل تمارين اليوجا على تحسين التوازن بين الجسم والعقل والروح، وتساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين التركيز والتنفس. كما تعتبر التمارين المنوعة في اليوجا مناسبة للجميع، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية، مما يجعلها تمارين فعالة في التخلص من التوتر والإجهاد.
0
