نعم، العصائر قد تكون مفيدة للجسم إذا كانت مصنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة. فهي توفر العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. وتحتوي العصائر الطبيعية على الألياف التي تساعد في هضم الطعام وتحسين صحة الجهاز الهضمي. كما أنها تساهم في ترطيب الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري. ومع ذلك، يجب تجنب العصائر المعلبة والمحلاة بالسكر، حيث أنها غالبًا ما تحتوي على سعرات حرارية عالية وتفتقر إلى الفوائد الصحية.
0
