تحتوي العصائر على مواد غذائية مفيدة للجسم بشكل عام ، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والمضادات الأكسدة. ومن الممكن أن يستفيد العضلات من هذه المواد الغذائية بشكل غير مباشر من خلال تحسين الصحة العامة للجسم وتوفير الطاقة اللازمة للنمو العضلي وإصلاح الأنسجة المتضررة.
ومع ذلك ، فلا يزال البروتين هو المغذي الرئيسي الذي يساعد في بناء وتعزيز العضلات. لذلك ، يوصى بمزج العصائر مع مصادر غنية بالبروتين ، مثل الحليب أو مسحوق البروتين ، لتحقيق أقصى استفادة للعضلات.
