نعم ، العصائر الطبيعية قد تكون مفيدة أثناء الرجيم إذا تم استهلاكها بشكل صحيح. فإذا تم استخدام الفاكهة بأكملها في عصائرك الطبيعية ، فستحصل على الألياف التي تعزز الشبع وتساعد في إبطاء امتصاص السكر في الدم. كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. ومع ذلك ، يجب أن يكون الاهتمام بالتوازن والاعتدال ، حيث أن العصائر الطبيعية قد تكون عالية في السعرات الحرارية والسكر. لذا يفضل تناولها بشكل معتدل وكجزء من نظام غذائي متوازن.
0
