نعم، العصائر الطبيعية صحية إذا تم تحضيرها بشكل صحيح وبدون إضافة سكر. فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية وماء، وتعتبر بديلاً صحياً عن المشروبات الغازية والمحلاة بالسكر. ومع ذلك، يجب تناول العصائر بكميات معتدلة، لأنها تحتوي على سكر طبيعي. كما يفضل تناول الفواكه والخضراوات كاملة بدلاً من عصيرها، لأنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم والشعور بالشبع.
0
