نعم، الأكل العاطفي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ، فإذا كنت تعتمد على الطعام كمصدر لتخفيف الضغوط النفسية والعاطفية ، فقد تجد نفسك في دوامة من الشعور بالذنب والأسف بسبب الأكل الزائد ، الذي يؤثر على صحتك العامة والنفسية. علاوة على ذلك ، يؤثر تناول كميات كبيرة من السكر والدهون والملح والكربوهيدرات البسيطة الزائدة على مستويات السكر في الدم ، ويزيد من الشعور بالتوتر والتعب النفسي والاكتئاب. لذا يفضل تناول طعام صحي ومتوازن وإيجاد طرق أخرى للتعامل مع الضغوط العاطفية.
0
