5 نصائح تساعدك على تغذية شعرك وحماية لونه
يعتبر الشعر من أبرز سمات الجمال التي تميز الشخص، ولذلك فإن العناية به تتطلب اهتمامًا خاصًا، خصوصًا بالنسبة لأولئك الذين يعمدون إلى تغيير لون شعرهم بانتظام. بينما يمكن أن يمنحك اللون الجديد لمسة جمالية، فإن صبغات الشعر قد تتسبب في تلفه إذا لم يتم الاعتناء به بشكل جيد. في هذا المقال، سنستعرض خمس نصائح مهمة تساعدك في تغذية شعرك وحماية لونه، مما يضمن لك شعراً صحيًا وجميلًا لوقت أطول.
1. اختيار منتجات شعر مناسبة وفقًا لنوع الشعر ولونه
أحد العوامل الأساسية في العناية بالشعر المصبوغ هو استخدام المنتجات المناسبة. ففي الأسواق اليوم، تتوفر أنواع متعددة من الشامبو والبلسم المخصص للشعر المصبوغ، والتي تحتوي على مكونات تحمي اللون وتغذي الشعر. من المهم اختيار هذه المنتجات بعناية، حيث أن الشامبو العادي قد يحتوي على مواد كيميائية قد تسرع من تلاشي لون الشعر.
يجب أن يحتوي الشامبو والبلسم المخصص للشعر المصبوغ على مواد مرطبة ومغذية مثل البروتينات الطبيعية والزيوت. كما يُفضل اختيار المنتجات الخالية من الكبريتات، لأن الكبريتات يمكن أن تؤدي إلى تجفيف الشعر وفقدان اللون بشكل أسرع. استخدام منتجات تحتوي على أحماض دهنية أساسية مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في تغذية الشعر والحفاظ على لونه طويلاً.
2. الترطيب العميق والحماية من الجفاف
من أكبر التحديات التي تواجه الشعر المصبوغ هو الجفاف. فبمجرد أن يتعرض الشعر للمواد الكيميائية في الصبغة، يصبح أكثر عرضة لفقدان الرطوبة الطبيعية التي تحافظ على صحته ولمعانه. لذلك، يعتبر الترطيب العميق من أهم الخطوات للحفاظ على شعر صحي وملون.
تطبيق ماسكات الترطيب العميقة على الشعر مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يساعد بشكل كبير في استعادة الرطوبة المفقودة وتقوية البنية الداخلية للشعر. بعض المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها في الماسكات هي الأفوكادو، والعسل، وزيت الزيتون. هذه المواد غنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات التي تساعد في تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام زيت الشعر المغذي بعد غسل الشعر، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على الترطيب طوال اليوم، كما يساهم في حماية الشعر من العوامل البيئية التي قد تساهم في جفافه.
3. تقليل تعرض الشعر للحرارة
من المؤكد أن أدوات تصفيف الشعر مثل مكواة الشعر، والسشوار، والمكواة المسطحة يمكن أن تمنحك تسريحة مثالية، لكن التعرض المستمر للحرارة يؤثر سلبًا على صحة الشعر، خاصة الشعر المصبوغ. فدرجة الحرارة المرتفعة تسبب فقدان الرطوبة وتلف الكيراتين في الشعر، مما يجعل اللون يتلاشى بشكل أسرع.
لذلك، من الضروري تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية قدر الإمكان. وإذا كنت مضطرة لاستخدامها، فمن الأفضل أن تستخدمي واقي حراري للشعر قبل التعرض لأي مصدر حرارة. كما يفضل أن تحاولي استخدام درجات حرارة منخفضة عند تصفيف الشعر، وإذا أمكن، الاستغناء عن أدوات الحرارة في أيام معينة.
4. تجنب التعرض المفرط للشمس والكلور
الآثار السلبية للتعرض المستمر لأشعة الشمس على الشعر لا تقتصر على جفافه فقط، بل تشمل أيضًا تأثيرها على لون الشعر المصبوغ. الأشعة فوق البنفسجية (UV) يمكن أن تسبب في تلاشي اللون وتلف خيوط الشعر بمرور الوقت. لذلك، من المهم حماية الشعر عند الخروج في الشمس من خلال ارتداء قبعة أو استخدام منتجات تحتوي على واقي شمسي للشعر.
بالإضافة إلى الشمس، يعد التعرض المفرط للماء المضاف إليه الكلور، مثل حمامات السباحة، من العوامل التي تؤثر سلبًا على الشعر المصبوغ. الكلور يزيل الزيوت الطبيعية في الشعر ويؤدي إلى فقدان اللون بسرعة. للحماية من ذلك، يمكن ارتداء غطاء رأس مخصص للسباحة، أو غسل الشعر فور الخروج من الماء باستخدام شامبو خاص بالشعر المصبوغ.
5. الحفاظ على التغذية السليمة لصحة الشعر
تغذية الشعر تبدأ من الداخل، لذلك من المهم أن تعتني بنظامك الغذائي لتعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف. الشعر بحاجة إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامينات A و C و E، بالإضافة إلى المعادن مثل الزنك والحديد. يمكن الحصول على هذه العناصر من خلال تناول الأطعمة الغنية بالخضراوات الورقية، والفواكه، والمكسرات، والأسماك الدهنية مثل السلمون.
البروتينات تلعب دورًا مهمًا في تقوية الشعر وإعادة بناء الأنسجة التالفة. لذا من الضروري تناول كميات كافية من البروتين من مصادر مثل البيض، والدواجن، والبقوليات. إن تناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية الأساسية، مثل الأسماك الدهنية وزيت الزيتون، يمكن أن يساعد في تعزيز صحة فروة الرأس والشعر بشكل عام.
خلاصة
في الختام، يحتاج الشعر المصبوغ إلى عناية خاصة للحفاظ على صحته وحمايته من التلف وفقدان اللون. من خلال اختيار المنتجات المناسبة، والترطيب العميق، وتقليل التعرض للحرارة والعوامل البيئية الضارة، يمكنك الحفاظ على شعر صحي وجميل لوقت طويل. إضافة إلى ذلك، لا تنسى أن التغذية السليمة تساهم بشكل كبير في تقوية شعرك من الداخل وتحسين مظهره الخارجي.
