10 نصائح للعناية بالشعر للمحجّبات

تُعتبر العناية بالشعر من المواضيع الحيوية التي تشغل الكثير من النساء، لا سيما المحجّبات اللواتي يواجهن تحديات خاصة بسبب ارتداء الحجاب لفترات طويلة، مما قد يؤثر على صحة الشعر ومظهره. الشعر هو تاج الجمال عند النساء، والمحافظة عليه يتطلب فهماً جيداً لطبيعته وطرق العناية الملائمة التي تراعي خصوصية ارتداء الحجاب. في هذا المقال، سيتم تقديم 10 نصائح مهمة ومفصلة للعناية بالشعر للمحجّبات، بحيث تضمن الحفاظ على صحة الشعر، قوته، ولمعانه رغم الظروف الخاصة التي يمر بها تحت الحجاب.

1. اختيار أنواع القماش المناسبة للحجاب

يؤثر نوع القماش الذي تصنع منه الحجاب بشكل مباشر على صحة الشعر، إذ أن بعض الأقمشة قد تسبب احتكاكاً مفرطاً لفروة الرأس والشعر، ما يؤدي إلى تكسر الشعر وتهيجه. من الأفضل اختيار أقمشة ناعمة وخفيفة مثل القطن، الشيفون، أو الحرير الصناعي، لأنها تسمح بتهوية أفضل وتحافظ على رطوبة الشعر دون تجفيفه. يُنصح بتجنب الأقمشة الخشنة مثل الصوف أو البوليستر السميك، التي تمتص رطوبة الشعر وتزيد من فرص التقصف.

2. غسل الشعر بانتظام مع تجنب الإفراط

تنظيف الشعر بانتظام ضروري لإزالة الأتربة والزيوت التي تتراكم تحت الحجاب، ولكن غسل الشعر بشكل مفرط يمكن أن يسبب جفاف فروة الرأس وتلف الشعر. يُفضل غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً باستخدام شامبو مناسب لطبيعة الشعر. يجب اختيار شامبو لطيف وخالي من الكبريتات والمواد الكيميائية القاسية، حيث أن هذه المواد تؤدي إلى جفاف الشعر وفروة الرأس. كما يمكن استخدام بلسم مرطب لتغذية الشعر ومنحه ملمساً ناعماً.

3. ترطيب الشعر بشكل دوري

الشعر تحت الحجاب يميل إلى الجفاف بسبب نقص التهوية، لذلك يحتاج إلى ترطيب مستمر للحفاظ على مرونته وقوته. يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان، زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون لترطيب الشعر. توضع الزيوت على فروة الرأس والأطراف مع التدليك الخفيف لتحفيز الدورة الدموية، مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر من الجذور وحتى الأطراف. كما يمكن استخدام مستحضرات مرطبة خفيفة تمنع جفاف الشعر وتساعد على استعادة الرطوبة الطبيعية.

4. تجنب تسريحات الشعر الضيقة

تسريحات الشعر التي تشد الشعر بشدة مثل الجدائل المحكمة أو الكعكات الضيقة تزيد من الضغط على بصيلات الشعر، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر وتهيج فروة الرأس. يُنصح باعتماد تسريحات فضفاضة تسمح للشعر بالتنفس ولا تضغط على فروة الرأس، كما يمكن ترك الشعر منسدلًا تحت الحجاب أو ربطه بشكل غير مشدود لتقليل التوتر عليه.

5. تهوية الشعر يومياً

تهوية الشعر لفترات قصيرة يومياً ضرورية لتجنب تراكم الرطوبة والعرق تحت الحجاب، والتي قد تؤدي إلى نمو الفطريات وتهيج الجلد. من الأفضل خلع الحجاب في مكان خاص لتهوية الشعر لمدة لا تقل عن 15 إلى 30 دقيقة يومياً، وهذا يساهم في الحفاظ على صحة الفروة ويمنع الروائح الكريهة. كما تساعد التهوية في الحفاظ على توازن الزيوت الطبيعية في فروة الرأس.

6. قص الأطراف بانتظام

قص أطراف الشعر بشكل دوري كل 6 إلى 8 أسابيع يساعد على التخلص من التقصف ويحفز نمو الشعر الصحي. الشعر المتقصف يكون أكثر عرضة للتلف والتكسر خاصة تحت الحجاب، لذلك العناية بتقليم الأطراف تساهم في المحافظة على مظهر الشعر صحيًا ومرتبًا. كما أن الأطراف القصيرة تعطي انطباعاً بالشعر الكثيف والنضر.

7. استخدام مستحضرات حماية الشعر

قبل ارتداء الحجاب، من المفيد تطبيق مستحضرات حماية الشعر مثل السيرومات أو الكريمات التي تقلل من احتكاك الشعر بالحجاب. هذه المستحضرات تشكل طبقة واقية تمنع جفاف الشعر وتقصفه بسبب الاحتكاك المستمر مع القماش. يفضل أن تحتوي هذه المنتجات على مكونات طبيعية ومرطبة لتغذية الشعر بشكل فعال.

8. الابتعاد عن استخدام الحرارة المفرطة

استخدام مكواة الشعر، السيشوار، أو أدوات التصفيف بالحرارة يؤدي إلى جفاف الشعر وتلفه خاصة عند استخدام الحجاب بشكل يومي. ينصح بالحد من استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان، أو استخدام منتجات حماية الشعر من الحرارة قبل التصفيف. كما يمكن اختيار تسريحات طبيعية أو ترك الشعر يجف بالهواء لتقليل الضرر الناتج عن الحرارة.

9. التغذية السليمة والماء

الصحة الداخلية تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية السليمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين A، E، الحديد، والزنك. تناول البروتينات بكميات كافية يعزز من بناء الشعر وتقويته. بالإضافة إلى ذلك، شرب كمية كافية من الماء يومياً يساهم في ترطيب الجسم والشعر من الداخل، مما يحافظ على لمعان ومرونة الشعر.

10. العناية بفروة الرأس

فروة الرأس الصحية أساس لشعر قوي وجميل. يمكن استخدام مقشرات طبيعية لفروة الرأس مرة شهرياً لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز نمو الشعر. كما أن تدليك فروة الرأس بلطف يحسن الدورة الدموية ويقلل من التوتر، مما يعزز من تغذية البصيلات. يجب الانتباه إلى عدم استخدام منتجات تهيج الفروة أو تسبب حساسية، ويفضل استشارة طبيب الجلدية في حالة وجود مشاكل جلدية.

جدول مقارنة لأنواع أقمشة الحجاب وتأثيرها على الشعر

تُبرز هذه النصائح أهمية العناية المتكاملة بالشعر عند المحجّبات، بحيث تبدأ من اختيار الحجاب المناسب، مروراً بالعناية اليومية بالشعر وفروة الرأس، وصولاً إلى النظام الغذائي الصحي الذي ينعكس إيجاباً على مظهر الشعر وحيويته. اتباع هذه الإرشادات يمنح المحجبة الثقة والراحة بجانب المحافظة على صحة وجمال شعرها تحت الحجاب.

المصادر والمراجع

• دراسة علمية حول تأثير ارتداء الحجاب على صحة الشعر وفروة الرأس، مجلة العناية بالشعر، 2021.

• كتاب العناية بالشعر الطبيعي، تأليف د. سارة عبد الرحمن، دار النشر العلمي، 2019.