“Anger Kills: Seventeen Strategies for Controlling the Hostility That Can Harm Your Health”، من تأليف الدكتور ريدفورد والدكتورة فيرجينيا وليامز، يُعتبر تحفة استثنائية في عالم الصحة النفسية وتطوير الذات. يقدم الكتاب مجموعة مذهلة من الأبحاث التي تكشف عن أن العداء والعدائية ليست فقط عوائق للسعادة، بل يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب وغيرها من الأمراض الخطيرة.
من خلال توثيقاته الجديدة والمبتكرة، يقود الدكتور ريدفورد وزوجته فيرجينيا القارئ في رحلة استكشافية للبحث عن السبل الفعّالة للتحكم في الغضب والعداء الذي يمكن أن يضر بصحتهم. يبدأ القارئ رحلته مع الكتاب من خلال أداة تقييم العداء التي تساعده على تحديد مدى سيطرة العداء والسخرية والعدوانية في حياته. ثم يتبع ذلك بإنشاء سجل للعداء ومتابعة خريطة العداء لتتبع تلك الحالات أو الأشخاص الذين يثير بالفعل غضبه.
من خلال الرؤى التي يقدمها الكتاب، يمكن للقارئ استكشاف سبعة عشر استراتيجية مختلفة للتقليل من الغضب الذي يعتري صحتهم ويفقدهم الفرح والمتعة في الحياة. يعتمد الكتاب على أحدث الأبحاث وتجاربهما الشخصية كزوجين لأكثر من تسعة وعشرين عامًا، بالإضافة إلى تجارب الأزواج الذين استخدموا بنجاح أساليبهم في ورش العمل التي قادها الكتاب.
بناءً على هذه المعلومات الثرية، يصبح الكتاب مزيجًا من العلم الصلب مع الاستكشافات العاطفية لطبيعة العلاقات الإنسانية والرعاية. يعد هذا الكتاب خير مثال على العلم الذي يأتي بقلب، مما يمنح القارئ فهمًا عميقًا ومعرفة قيمة تطبيقية للعمل على تحسين جودة حياتهم العاطفية والصحية.
بفضل معلوماته الغنية ونصائحه العملية، يعتبر “Anger Kills” وجهة مهمة لأي شخص يسعى للتخلص من العداء والغضب الذي يهدد بأن يسلبه السعادة والصحة الجيدة.