يتغير الجسم في كمال الأجسام عندما يتم ممارسة تمارين القوة ورفع الأثقال بانتظام ومناسبة. عادةً ما يحدث التغيير في الجسم بعد فترة زمنية من التمرين المنتظم والمتواصل، وعادةً ما يستغرق بضعة أشهر لرؤية النتائج الظاهرة. يعتمد ذلك أيضًا على الجهد المبذول والتغذية المناسبة والراحة والاستراحة الجيدة بين التمارين.
0
