يعتمد ظهور العضلات في كمال الأجسام على عدة عوامل، بما في ذلك مستوى الدهون في الجسم ونوعية التمارين والتغذية السليمة والوراثة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لظهور العضلات، ولكن بشكل عام تبدأ العضلات في الظهور بعد فترة تدريب مناسبة ومستمرة لمدة عدة أشهر. من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومتابعة برنامج تمارين مناسب لزيادة كتلة العضلات وتقوية الجسم.
3
