ما هي مقومات الصحة النفسية؟

يتضمن مقومات الصحة النفسية عدة عناصر مهمة ، وهي:

1- التوازن العاطفي: تعنى بالقدرة على التعامل مع المشاعر السلبية والإيجابية، وتحويلها إلى مصدر إيجابي للطاقة والحركة.

2- الثقة بالنفس: تعنى بالإحساس بالكفاءة والاعتماد على الذات، وقدرة الشخص على تحمل الصعاب والتحديات ومواجهتها.

3- العلاقات الاجتماعية: تعنى بالتواصل مع الآخرين، وتكوين الصداقات والعلاقات الإيجابية وبناء العلاقات العاطفية الصحية.

4- السعادة والرضا: تعنى بالشعور بالسعادة والرضا عن الحياة والقدرات الشخصية، والتمتع بالاهتمامات والهوايات والأنشطة المفيدة.

5- التحكم في الضغوط النفسية: تعنى بالتعامل مع الضغوط اليومية والتحديات والتوترات النفسية بشكل فعال، والتغلب عليها بطرق صحية.

6- الرعاية الذاتية: تعنى بالاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية، وتنظيم النشاط اليومي لتلبية الاحتياجات الذاتية وتحسين الصحة والرفاهية النفسية.