ما هي مقاييس الإحباط العاطفي؟

تختلف مقاييس الإحباط العاطفي باختلاف الدراسات والتحليلات العلمية، ولكن بشكل عام تشمل بعض العلامات المشتركة مثل:

– الشعور باليأس والإحباط والتوتر.
– الاستسلام للأفكار السلبية والتشاؤم والتفكير في الفشل.
– فقدان الثقة في الذات والآخرين وضعف العلاقات الاجتماعية.
– العزلة والانعزال والتحفظ في التعامل مع الآخرين.
– تغيرات في النمط الغذائي والنوم وعدم القدرة على التركيز في العمل أو الدراسة.
– ارتفاع معدلات القلق والاكتئاب والتوتر النفسي.
– الشعور بأن الحياة ليست منصفة وعدم الرضا عن الوضع الحالي.
– البكاء بشكل متكرر وعدم القدرة على التحكم في العواطف.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تلك العلامات ليست قاعدية ولا تنطبق على جميع الأشخاص بنفس الطريقة، حيث يمكن للإحباط العاطفي أن يتجلى بأشكال وأعراض مختلفة من شخص لآخر.