ما هي مزايا كمال الاجسام؟

1- تحسين الصحة واللياقة البدنية: يقوم تمارين كمال الأجسام بتقوية الجسم وتحسين لياقته البدنية وقدرته على تحمل النشاطات اليومية وعوائقها.

2- زيادة القوة العضلية: يزيد كمال الأجسام من قوة العضلات ويقويها، الأمر الذي يسهل القيام بالأعمال اليومية المختلفة والتدريب الرياضي الأخر.

3- تقليل نسبة الدهون في الجسم: يساعد كمال الأجسام في حرق الدهون وتخفيض نسبتها في الجسم، الأمر الذي يزيد من النشاط الحركي ويحافظ على الصحة العامة.

4- تحسين النمط الغذائي: يشجع كمال الأجسام على تناول الأغذية الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن الهامة، مما يساعد على تعزيز صحة الجسم بشكل عام.

5- تحسين صحة العظام والمفاصل: يساعد كمال الأجسام على تحسين صحة العظام والمفاصل ويقلل من خطر الإصابة بالإجهاد العضلي وآلام المفاصل.

6- تحسين الصحة العقلية: يساعد تمارين كمال الأجسام على تحسين الصحة العقلية والنفسية حيث يقلل من التوتر والقلق ويزيد من الشعور بالثقة والانطلاقة.