ما هي مراحل التغيير الخمس؟

مراحل التغيير الخمس هي:

1. الإدراك: هي المرحلة التي يدرك فيها الفرد أن هناك حاجة إلى التغيير.

2. الاهتمام: هي المرحلة التي يبدأ فيها الفرد بالاهتمام بالتغيير ويبحث عن المعلومات المتعلقة به.

3. التحضير: هي المرحلة التي يبدأ فيها الفرد بتحديد الخطوات اللازمة لتحقيق التغيير.

4. التنفيذ: هي المرحلة التي يبدأ فيها الفرد في تنفيذ الخطوات التي حدد في المرحلة السابقة.

5. الحفاظ: هي المرحلة التي يبدأ فيها الفرد في الحفاظ على التغيير وضمان استمراره مع الوقت.