ما هي كمية السعرات الحرارية الموجودة في الشوربات؟

• شوربة خضراوات قطع كوب واحد = 122 سعر حرارى.
• شوربة البصل كوب واحد = 369 سعر حرارى.
• شوربة الكراث كوب واحد = 71 سعر حرارى.
• شوربة العدس كوب واحد = 186 سعر حرارى
• شوربة الشعيرية بالدجاج، كوب واحد يحوي 150 سعرة حرارية.
• شوربة الفطر، كوب واحد يحوي 130 سعرة حرارية.
• شوربة الطماطم، كوب واحد يحوي 100 سعرة حرارية.
• وجبة واحدة من شوربة دجاج الخضروات بها حوالي 50 جرام من صدور الدجاج الخالية من الدهون فتحتوي على 48 سعرة حرارية،
• تحتوي شوربة البط على حوالي 263 سعر حراري.
• يحتوي صحن شوربة الشوفان باللحم على 217 سعرة حرارية، وينصح به الكثير من الأطباء المتخصصين لمرضى السكري خاصةً وأنه يساعد على تنظيم معدل السكر في الدم.
• يحتوي صحن شوربة الشوفان بالدجاج على حوالي 200 سعرة حرارية، كما يساعد هذا الطبق المميز في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يحتوي صحن شوربة الشوفان بالحليب على حوالي 220 سعرة حرارية، ويساعد هذا الطبق في إمداد الجسم بكمية كافية من الطاقة والحيوية التي يحتاج لها.
• يحتوي صحن شوربة الشوفان بالخضار على 180 سعرة حرارية، ولذلك ينصح بتناوله ولكن دون الإفراط منه.
• تحتوي شوربة الفراخ على حوالي 90 سعرة حرارية، والتي تتنوع ما بين 20% من الدهون، 5% من الكربوهيدرات، 11 % من البروتين، و 5 % من الألياف الغذائية.