من بين الفوائد الرئيسية لممارسة رياضة كمال الأجسام:
– زيادة القوة العضلية وتحسين قدرة الجسم على التحمل والتحمل.
– تقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة كتلة العضلات لتحسين الشكل الجسدي والصحة بشكل عام.
– تحسين صحة العظام والمفاصل والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام والأمراض المرتبطة بالعضلات والمفاصل.
– تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتحسين النظام الغذائي والاستجابة الهرمونية.
– تحسين النوم وتقليل التوتر والإجهاد وتحسين الصحة النفسية بصورة عامة.
