ما هي فوائد اليوجا في الطب الديل؟

تعد اليوغا واحدة من أشهر التقنيات المستخدمة في الطب البديل لأنها توفر العديد من الفوائد الصحية الهامة. ومن بين هذه الفوائد:

– تحسين مرونة الجسم وزيادة قوة العضلات.
– تقليل التوتر والقلق.
– تحسين المزاج والتفكير الإيجابي.
– تحسين الاسترخاء وتقليل التوتر العصبي والتوتر العضلي.
– تحسين جودة النوم والخلود إلى النوم بشكل أفضل.
– تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
– تقليل الالتهابات وتعزيز مناعة الجسم.
– تحسين الهضم والتمثيل الغذائي.

بشكل عام، يمكن لليوغا أن تساعد على تحسين صحة الجسم والعقل، وتحديد المزاج الإيجابي والاسترخاء. كما يمكن لليوغا أن تكون قوة عظمى للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض والحالات الطبية، مثل آلام أسفل الظهر والرقبة، وآلام الصدر، والسكتة الدماغية، والقلق، والاكتئاب، إلخ.