تمارين اليوجا قد تكون مفيدة بشكل كبير لصحة القلب، ويمكن أن تساعد على تحسين الشعور بالراحة والهدوء وخفض ضغط الدم. كما أن اليوجا قد تحسن المرونة واللياقة البدنية العامة، وبالتالي تخفيف الضغط على الجهاز القلبي الوعائي. كما يمكن أن تساعد تمارين اليوغا على تحسين التنفس، والتنفس السليم يساعد على خفض توتر الجهاز العصبي وتقليل حدة الإجهاد النفسي، الأمر الذي يمكن أن يخفف المشاكل الصحية التي تؤثر على القلب. ومع ذلك، ينبغي دومًا استشارة الطبيب قبل البدء في أي نوع من التمارين الرياضية لاجل علاج حالة صحية معينة.
0
