ما هي فوائد الفاكهة لصحة الفم والأسنان؟

تعد الفواكه غنية بالمواد المغذية التي تساعد على صحة الفم والأسنان. وهنا بعض الفوائد التي توفرها الفواكه للفم والأسنان:

1- الآثار المضادة للالتهابات: تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي تعمل على خفض مستويات الالتهاب في الجسم.

2- تقوية الحاجز المناعي: تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية التي تساعد على تقوية وتعزيز نظام المناعة في الجسم.

3- تنظيف الأسنان: تحتوي الفواكه على الألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيف الأسنان وتقليل تراكم الجير والبقع الداكنة.

4- زيادة إنتاج اللعاب: تفيد الفواكه في زيادة إنتاج اللعاب الطبيعي في الفم، مما يساعد على حماية الأسنان والأنسجة الفموية من الجفاف والتعرض للبكتيريا.

5- المساعدة في عملية الهضم: تحتوي الفواكه على الألياف الطبيعية التي تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وتقليل الإمساك والتخمة وغيرها من المشكلات الهضمية.