تختلف فوائد العسل حسب نوعه وطبيعته، ولكن من بين الفوائد الأكثر شيوعًا للعسل:
1- يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعالًا في علاج الأمراض التي تسببها هذه الكائنات المجهرية.
2- يساعد العسل في تقوية جهاز المناعة وزيادة الطاقة.
3- يساعد العسل في علاج القرحة والتهابات الجلد.
4- يعتبر العسل مضادًا للأكسدة الذي يحمي الجسم من الجذور الحرة ويساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
أما بالنسبة للنباتات الأكثر استخداماً في إنتاج العسل، فهي:
1- الزهور العديدة، مثل زهر البرسيم والنعناع والأشواج.
2- نبات السدر الذي يُنتج منه العسل ذو الخصائص المميزة.
3- الياسمين الذي يُستخدم في إنتاج العسل ذو الرائحة الزكية.
4- زهور الصوفية والأرز والحمضيات التي تعطي العسل نكهة مختلفة ومتميزة.