ما هي فوائد التدريب السكوني؟

يعتبر التدريب السكوني أحد تقنيات التأمل والاسترخاء التي تساعد على تحسين الصحة العقلية والجسدية للفرد، ومن بين فوائد التدريب السكوني:

1- تحسين القدرة على التركيز والانتباه.

2- تقليل مستويات التوتر والقلق والتوتر العصبي.

3- تحسين جودة النوم وتقليل الأرق.

4- تحسين الصحة العقلية والتواصل الاجتماعي.

5- تحسين الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالأمراض.

6- تحسين القدرة على إدارة الألم وتقليل الألم المزمن.

7- تحسين القدرة على التعامل مع التحديات والضغوط الحياتية.

8- تحسين الصحة العقلية والانفعالية.