تشير بعض الدراسات إلى أن البروبيوتيك – وهي بكتيريا حية تضاف إلى الأطعمة أو المكملات الغذائية – قد تساعد في تحسين صحة الدماغ والعواطف، وقد تساعد بشكل خاص في تحسين الصحة النفسية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب والتوتر.
تعمل البروبيوتيك على تحسين توازن البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي، والتي يتم الآن التحقق من أنها قد تؤثر بشكل مباشر على الصحة العقلية والنفسية. كما يعتقد بعض الباحثين أن البروبيوتيك قد يساعد في تقليل الالتهابات التي ترتبط بالأمراض النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب، وهو أمر يمكن أن يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية.
ومع ذلك، تبقى هذه المجالات غير مؤكدة بشكل كامل ، ومن المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة إذا كان المرء يعاني من حالات صحية أو يتناول أي أدوية أخرى.