ما هي فوائد استهلاك المحاريات؟

تحتوي المحاريات على العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها:

1. زيادة نسبة الحديد في الدم، حيث تحتوي المحاريات على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد على تحسين صحة الدم.

2. تحسين صحة العيون، حيث تحتوي المحاريات على نسبة عالية من فيتامين A والذي يساعد على تعزيز صحة العيون وتحسين الرؤية.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث تحتوي المحاريات على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك.

4. تحسين وظائف المخ، حيث تحتوي المحاريات على كميات عالية من الحديد والزنك والفيتامينات التي تساعد على تحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالتراجع العقلي.

5. تحسين صحة الجلد والشعر، حيث تحتوي المحاريات على كميات عالية من البروتينات والأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين صحة الجلد والشعر.

6. تحسين صحة العظام، حيث تحتوي المحاريات على كميات عالية من الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة العظام والتقليل من خطر الإصابة بأمراض العظام.