بعض فوائد استخدام الأقوال في علم النفس تشمل:
1- تشجيع التفكير الإيجابي: قد تساعد الأقوال الملهمة والإيجابية في تحفيز الأفراد على التفكير بطريقة إيجابية وتشجيعهم على اتخاذ إجراءات إيجابية والتحمل أمام التحديات.
2- خفض التوتر والقلق: تستخدم بعض الأقوال في الاسترخاء ومكافحة التوتر والقلق، مثل “تنفسي بعمق واسترخي” و “لن تدوم الأشياء السيئة إلى الأبد”.
3- تعزيز الثقة بالنفس: قد تحتوي الأقوال على رسائل تحفيزية قوية تشجع الأفراد على اكتشاف قوتهم الداخلية وتعزيز ثقتهم بأنفسهم، مما يساعدهم على الشعور بالثقة والشجاعة في مواجهة المشاكل.
4- توجيه السلوك والعبر عن الأهداف: تستخدم الأقوال بشكل شائع في توجيه السلوك والتأكيد على الأهداف، والتحفيز على تحديد الأهداف الواضحة والبدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيقها.
5- التعبير عن العواطف: بعض الأقوال يمكن أن تساعد الأفراد على التعبير عن مشاعرهم وعواطفهم، مما يمكنهم من التعامل مع المشاعر السلبية بطريقة صحية والتغلب على مشاكلهم النفسية.