النظافة الصحية والنظام الغذائي الصحي كلاهما يعتبران من الأساسيات الضرورية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض والإصابات، ولكنهما يختلفان في الأساليب التي يتم بها تحقيق ذلك، حيث:
1- النظافة الصحية: تتحدث عن الإجراءات والتدابير المتخذة للحفاظ على نظافة ونظافة الأشياء والمكان الذي يتواجد فيه الإنسان، وتشمل مثلًا غسل اليدين بالماء والصابون، وتنظيف السطوح باستخدام المواد الكيميائية المناسبة، والتخلص من القمامة بشكل سليم، وتغطية الفم والأنف عند العطس والسعال، والحفاظ على نظافة الأسنان.
2- النظام الغذائي الصحي: يتحدث عن النظام الغذائي الذي يجب على الإنسان اتباعه للحفاظ على صحته وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، ويشمل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات وغيرها، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والصوديوم والكوليسترول، والحفاظ على التوازن الغذائي واتباع حجم الوجبات المناسب لكل فرد ونشاطه اليومي.
ومن المهم الجمع بين النظافة الصحية والنظام الغذائي الصحي لتحقيق أفضل نتائج بالنسبة للصحة، حيث تعمل النظافة الصحية على الحفاظ على النظافة الشخصية وتحتوي على الوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية عن طريق الأطعمة، بينما يعزز النظام الغذائي الصحي الصحة العامة ويساعد في الوقاية من المرض بشكل أكبر.