الفراغ العاطفي هو حالة يشعر فيها الشخص بالعزلة والوحدة، حتى عندما يكون محاطًا بالأشخاص الآخرين. هناك العديد من العلامات التي قد تشير إلى وجود هذه الحالة، بما في ذلك:
1. الشعور بالوحدة أو الفصل، حتى عندما تكون في وسط مجموعة من الأشخاص.
2. الشعور بالفراغ أو العدمية، كما لو كان هناك شيء ناقص في حياتك.
3. الصعوبة في الإحساس بالتعاطف أو القرب العاطفي تجاه الآخرين.
4. الشعور بالإحباط أو السخط في العلاقات الأخرى.
5. الرغبة المستمرة في الهروب من الواقع، سواء عبر الإدمان، أو الأفلام، أو الكتب، أو الألعاب، أو أي هواية أخرى.
6. الشعور بالانزعاج أو الارتباك فيما يتعلق بمشاعرك العاطفية.
7. الشعور بأنك تعيش حياة بلا هدف أو معنى.
8. الشعور بالضيق أو الاضطراب العاطفي بشكل مستمر.
9. تجنب العلاقات العاطفية أو العميقة.
10. الشعور بالتعب والإرهاق العاطفي بشكل مستمر.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الفراغ العاطفي، فقد يكون من الجيد التحدث إلى محترف الصحة العقلية. يمكن أن يساعدوك في فهم مشاعرك والعمل نحو حل القضايا التي تواجهك.