ما هي طرق صنع الحلويات الباردة الصحية؟

توجد العديد من الوصفات الصحية للحلويات الباردة، ومن بينها:
– الآيس كريم الطبيعي: يمكن عمل آيس كريم صحي باستخدام الحليب الخالي من الدسم، والفواكه المجمدة بدلاً من أصناف الآيس كريم التجارية الغنية بالسكر والدهون.
– الفاكهة المجمدة: يمكن تقطيع الفواكه الطازجة إلى قطع صغيرة ووضعها في الفريزر وتناولها كحلوى باردة وصحية.
– الجليات: يمكن استخدام أنواع مختلفة من الفواكه والعصائر الطبيعية لعمل الجليات الصحية التي تفوق الأنواع الصناعية الغنية بالسكر.
– السموذي: يمكن عمل سموذي صحي باستخدام الفواكه الطازجة، وحليب اللوز أو القشدة الخفيفة بدلاً من العصائر الصناعية الغنية بالسكر.
– اليوغورت المثلج: يمكن استخدام اليوغورت الطبيعي المنزوع الدسم، وإضافة الفواكه المجمدة والعسل لعمل يوغورت مثلج صحي.