يمكن الحفاظ على صحة الأسنان والفم من خلال اتباع الإجراءات الوقائية اليومية، وتشمل:
1- تنظيف الأسنان بانتظام: يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل، وبالإضافة إلى ذلك يمكن استخدام الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
2- الابتعاد عن التدخين: يسبب التدخين تراجعًا في صحة اللثة، وتسبب رائحة فم كريهة، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض الفم.
3- تقليل استهلاك السكريات: يمكن أن يتسبب السكر في تسوس الأسنان، لذا يجب تقليل استهلاك الحلويات والمشروبات الغازية.
4- زيارة طبيب الأسنان: يجب زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء فحوصات وتنظيف الأسنان بشكل دوري.
5- تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأسنان والفم.
6- استخدام الصواني: يمكن استخدام الصواني الواقية للحماية من إصابة الأسنان بإصابات خلال القيام بالأنشطة الرياضية أو الألعاب الخطرة.