والبيلاتيس هو تمرين منخفض التأثير يخلق القوة المثلى من خلال توازن العضلات وضبط الأنماط العصبية والعضلية.
القوة المثلى المكتسبة من ممارسة البيلاتيس المتسقة هي القوة غير الجامدة ، والقوة المتوازنة مع الحركة والمرونة، يساعدك على الحركة والتنفس خلال أنشطتك اليومية بمزيد من الحرية والقوة وألم أقل.
0
