تمارين اليوغا هي تمارين بدنية تعتمد على تنسيق بين الجسد والعقل والروح. وتهدف إلى تحسين التوازن والمرونة والقوة الجسمانية، وتعزز الراحة النفسية وتقوية الاتصال بين الجسم والعقل. تشمل تمارين اليوغا تمارين التنفس وتمارين الاسترخاء وتمارين الاستطالة وحركات الجسم المختلفة. تستخدم تقنيات اليوغا في العديد من الثقافات والمدارس الروحية والتربوية.
0
