تقنية التنفس في اليوجا هي عملية تحكم في النفس والتركيز على النفس والتنفس بشكل صحيح وفعال. تقنيات التنفس اليوغا تساعد على تحسين الصحة العامة والتركيز والتأمل وتخفيف التوتر والقلق. ومن بين أشهر تقنيات التنفس في اليوغا توجد تقنية النفس العميق (Dirga Pranayama) ، نفس الشمعة (Kapalabhati)، وشعلة النفس (Ujjayi Pranayama).
1
