تقنيات التعامل مع الأحاسيس في المنطق العاطفي تشمل:
1- التركيز على الأحاسيس الإيجابية: عند إحساسنا بالضيق وعدم الراحة، يمكننا التركيز على الأمور الإيجابية المحيطة بنا والمساعدة في تحسين مزاجنا.
2- ممارسة الاسترخاء والتأمل: يمكن استخدام التمارين البسيطة لتهدئة النفس وتخفيف التوتر بما في ذلك التأمل والتحفيز الذاتي.
3- التحدث عن الأحاسيس: يعتبر التحدث عن الأحاسيس والمشاعر مفيدا للتعافي العاطفي وتحسين العلاقات.
4- توجيه الأحاسيس السلبية بطريقة إيجابية: يمكن تحويل الأحاسيس السلبية بالتحليل الدقيق وتوجيهها بطريقة إيجابية حيث يكون الهدف إعادة بناء الثقة بالذات.
5- الاهتمام بالصحة البدنية: يمكن أن يزيد التمرين الرياضي والنظام الغذائي المتوازن من الشعور بالراحة والتحسين المستمر للصحة والعافية.