ما هي تقنيات التسارع في الوثب؟

هناك عدة تقنيات تستخدم في التسارع في الوثب، ومنها:

1. التحريك الجيد للذراعين: حيث يتم استخدام الذراعين بطريقة صحيحة لزيادة قوة الأطراف السفلية.

2. الثبات الصحيح للقدمين: حيث يتم الاستقرار بشكل صحيح على القدمين قبل القفز.

3. استخدام التسارع الرأسي: حيث يتم القفز بشكل عمودي لزيادة سرعة التحرك.

4. استخدام القدم الخلفية كرافعة: حيث يتم استخدام القدم الخلفية للدفع ورفع الجسم.

5. الاستخدام الصحيح للعضلات: حيث يتم استخدام العضلات الصحيحة لزيادة قوة الطلقة.